“所以,我是一个非二元的人,我真的很讨厌胸部。我的烦躁通常不那么严重,但有一段时间,它真的让我失望了,这个人想知道,有没有什么小东西可以帮助抑制烦躁。”

-匿名提交的问题

阿莱娜说:

嘿,蓓蕾,首先,我想让你知道我能感受到你的感受。在我看来,对你的身体不满意可能是最糟糕的感觉之一,因为你能做什么?我曾经有过几天/几周/几个月的时间,我所能想到的只是做一个顶级手术,如果我没有这些胸部,我会看起来多好,我从来没有要求过,非常感谢。虽然做梦很好,进入快乐的循环=做顶级手术常常让我比快乐更难过,因为做顶级手术很昂贵,无法接近,永久的,只是一个重大的决定!那么一个人现在该做什么呢?当他们在一个早上试穿了17件衬衫,每件都让他们看起来不对劲时?

我的建议是:感受那些感觉。当我感到烦躁的时候,我让自己感觉到了。这是最重要的一步。一旦你允许自己去感受事物,你更有可能意识到这些感觉来自何处,并找到处理它们的方法(或者,至少我的治疗师这么说)。一旦你让自己有了一个情感聚会,选择一件你客观地知道自己穿着好看的衣服,然后穿上它(称之为“假到你做为止”的衣服)。然后,给你最好的朋友发一封你的自拍,然后问他,“这是一套好衣服吗?是或是?”如果你的朋友和我的一样,他们会用所有的表情符号加上所有的爱和信心来回应你,你将需要离开房子。依靠你的朋友。如果你还有其他非双亲的朋友,现在是时候和他们聊聊你的感受了,知道你并不孤单会让你更容易处理这些奇怪的身体感受。

我还想请你(和我自己)努力工作来区分你的感受是否真的是因为你以及你如何看待自己,或者如果这与整个世界如何看待你有关。因为这是一个愚蠢的事实:我们无法控制别人对我们的看法,作为非二进制的宝贝,由于大多数社会都被教导利用我们身体的特点来看待我们是男人还是女人,这往往更难。你永远无法让每个人都把你看成是一个完美的非二元人,所以与其尝试,真的想一想什么让你感觉好,然后去做。你是唯一对你的身体有重要看法的人。

最后,锻炼身体。舞蹈,去跑步,做爱,做一个侧手翻。用你的身体。当我感到烦躁的时候,也很容易只想到我身体的问题。但当我很活跃的时候,我想起了我能用身体做的所有神奇的事情,喜欢摇屁股或体验快乐。我的身体不完美,现在,不是我希望的那具尸体,但对我来说工作很辛苦,它能做很多了不起的事情。它承载着我的心,肺,大脑让我活着。当我体重增加时,我的皮肤会伸展,当我体重减轻时,我会收缩。一天中的每一分钟,我的身体都在做如此多的工作来保持我的生命和健康,这是一个可恶的奇迹。你的朋友,在这世上活了这么多天,这是个奇迹。

所以当你感到烦躁的时候,直面问题。“听一听,我知道你想进来毁了我的生活,yabo体育app但我的身体在努力,这是最困难的!我为这样做而自豪,因为我不要求自己完美,我也不会要求我的身体完美,所以滚出去!!然后,跳舞!!我甚至为你制作了一个很棒的播放列表!

迈克尔德库尔博德封面艺术由不可思议的伊莎贝拉罗特曼


阿莱纳是一个20多岁的人,在公共实践中获得了博士学位。他们是三只猫的妈妈,他们听很多NPR和音乐剧,他们花了很多时间在平特雷斯特,对工作室的公寓有好感。他们正积极尝试在Twitter上建立一个品牌。@阿利阿蒙.有一天,他们将是美国第一夫人。

“一个诚实的混音带”是一个新的建议系列在这里每个人都是同性恋!每个月我们都会有一位新的客座作家,他会用文字和音乐来回答你的一个建议问题!

分享:

留下答复

您的电子邮件地址将不会发布。已标记必需字段*