建议

“我有一段很长的感情,有时我每个月只有一个周末才能见到我的女朋友。她最好的朋友住得更近,每周都能见到她好几次。我怎么能不嫉妒她和我在一起的时间比我多呢?也,我怎么能在长途旅行中变得更好呢?你说什么?太难了。”

-匿名提交的问题

Alyse说:

非常感谢你的提问!我完全理解远程关系有多困难。我们结婚后不久,我和妻子不得不在不同的州生活一年半,大约每月访问一次。这很难,但我不会用它换任何东西。我真诚地认为,我们的分离使我们的关系更加牢固和健康。

让我们从你的嫉妒问题开始。在这种情况下,你可能会有两种不同的嫉妒感,所以我会同时讨论这两个问题。第一种嫉妒就是你会嫉妒的那种任何人谁能看到你女朋友,她最好的朋友,她的同事们,她的猫,杂货店的收银员,因为你如此爱她,并希望如此能看见她,太!这种“妒忌”更像是一种渴望的感觉,当你的爱人住在很远的地方时,这是一种非常自然的感觉。

另一种嫉妒是狄更斯。如果你发现你只有嫉妒你女朋友最好的朋友,你女朋友没有看到其他人,然后你可能会想一想为什么你会这样想。你怀疑还是不信任这个朋友?他们的友谊有什么特别让你不安的地方吗?这种嫉妒与更丑陋的根源有关,就像不安全和恐惧。它会对一段关系造成非常严重的伤害,因为关系是建立在信任之上的,没有信任就会失败。

如果你嫉妒你女朋友最好的朋友,因为你不信任他们在一起,然后你需要认真考虑为什么会这样,以及你如何能够自己克服它。因为如果你女朋友每次见到她最好的朋友都要感到内疚,或者不得不觉得她必须在让你感到嫉妒和悲伤之间做出选择。当她想见她最好的朋友时,过了一会儿,这可能会招致怨恨。尤其是因为她可能会因为她想念你和她最好的朋友在一起让她高兴!

当我和妻子分开的时候,如果我们还住在一起的话,我们两个看到朋友的方式比我们看到朋友的方式要多,很大程度上是因为我们都有点孤独,也因为我们每个人都有更多的时间。你猜怎么着?对我们来说太好了。我们作为个体成长,因此可以在我们的关系中共同成长。通过培养友谊和专注于我们各自的生活,我们实行独立,这使我们双方都变得更强大。这个,反过来,使我们的关系更加牢固,太!这有点像蝙蝠侠和罗宾两人都开始单独练习忍者技能,这不会有一点减损他们充满活力的二人组对抗犯罪化学。这只会让他们成为一个强大的团队。

所有这些都被排除了,让我们再谈一谈远程关系。到目前为止,我能提供的最有用的建议是鼓励你改变对这次的看法。当我和我妻子第一次开始我们的低密度脂蛋白血症时,我迷路了。我知道我会非常想念她,我已经和她住了五年了,我该怎么调整呢?但后来我开始更加关注为什么我们要分开一段时间,让她跟随她的热情,开始一个诗歌博士项目,让我跟随我的脚步,在我梦想的学校里开始一份教学工作。当我专注于这一点时,我不能难过,我们分开只是因为我妻子做了世界上最快乐的事而感到高兴,以她为荣。

你也可以通过专注于这对你们两个以令人兴奋的方式单独成长有多大的机会,在你的头脑中重新审视这一切。改变是件好事,没什么好怕的。记住那句老话:“真金不怕试炼火。”你在这里没有什么可担心的。你的爱是真实的,太棒了,和所以这一次是在你的生活和关系中吗?.

第二个(和相关的)最大提示:保持定期和一致的联系,但不是经常的。过你自己的生活,尊重你女朋友的独立,让她过自己的生活。尽量不要粘人或控制自己;再一次,保持积极的心态,把这看作是一个独立成长的时期,对你们俩来说,成长最终会使你们的关系像蝙蝠侠和罗宾一样牢固。

以下是一些其他快速提示:

  • 在头脑中有一些最终的计划和/或结束日期,当你分开的时间将结束。这比认为你会无限期地分开要容易得多。
  • 同样地,随时知道下次见面的时间。它给了你一些值得期待的东西。可爱的巴夫警报:我给了我妻子一个罐子,总是装满了贺喜的吻,吻的时间相当于我们再见面的时间——一天一个吻。如果你喜欢的话,Pinterest还有很多其他非常可爱的LDR想法。也,如果她有室友(或者她最好的朋友?),他们可能是伟大的共谋者,在你离开的时候,他们会给你带来惊喜。
  • 明确基本规则和期望。一天中,你们每个人想多久打一次电话或发一次短信?你总是想打个晚安电话吗?那种事。这将避免许多个参数。
  • 一起做事,尤其是Skype日期。同时观看同一部电影(您可以使用名为Rabbit的程序共享屏幕)。一起去读书俱乐部,一起吃晚餐,要有创意!还有一个很棒的应用叫做“情侣”(还有很多其他的好应用,同样)这让你可以做“拇指吻”,这样你就可以真正地互相触摸。
  • 如果你们两个同时在家里闲逛,我也建议你们成为“Skype室友”。只需在Skype上彼此开放,就可以“在一起”,甚至不需要交谈。我发现,如果我在卧室里叠衣服,和妻子聊天的时候,我妻子在客厅里的Skype上,这给了一个相当可信的印象,她真的只是在隔壁房间结束!
  • 在邮件中寄出手写的信件。寄明信片。送点小礼物。发送护理包。这些都是你和你的伴侣在一起的一个小机会。

我和我的好朋友罗西这种混合磁带当你渴望你的爱人的时候,让你倾听。音乐对这种感觉很好。当你在听的时候,记住E.E.卡明斯美丽的提醒即使你分开了,你总是和你爱的人在一起:“我带着你的心(我把它放在心里)。”祝你好运,朋友!我一路和你在一起。

我很高兴你和我在一起


阿莱斯克诺尔是的作者大城市还原,铜母注释玻璃,超级马里奥兄弟。三,还有两本诗集。她的作品出现在阿拉斯加季报,格林斯博罗评论,海登的渡轮评论,在其他中。她是里吉斯大学的英语助理教授,也是《折返书》的联合编辑。

罗斯·坎贝尔是丹佛里吉斯大学的公共历史学家。她的工作重点是战争经验以及如何构建和传达关于战争的叙述。作为科罗拉多历史中心的顾问,她还研究和写作科罗拉多州的音乐历史。她获得了文学硕士学位。在2017年的历史上,她目前正在里吉斯攻读硕士学位。

封面艺术由不可思议的伊莎贝拉罗特曼

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“我能做些什么来支持一个有着糟糕父母却没有真正的支持系统的变性朋友?”

-匿名提交的问题

Mahdia说:

答案很简单,但并不容易:当你的朋友们在挣扎,支持系统也在崩溃时,你必须走到一起yabo体育app支持系统。

这很痛苦,重的东西。社会告诉我们的东西注定是牢不可破的,但却可能因无知而破碎,镇压,还有恐惧。上个月,格雷斯写了一篇伟大的文章(并制作)一个很好的混音带)关于如何对付这个流氓家庭,所以我想关注硬币的另一面:爱,美女,在我们为自己创造的家庭中发现了魔法。

作为异类和异族人,我们得到的最大祝福之一就是有机会重新定义那些不为我们工作的机构。当我们的家人把我们中的一个留在泥土里,我们与真正为我们服务的人一起建立自己的关系。选择家庭是你一生中最重要的事情之一,从现在开始。

这是一种强迫:世界对像我们这样的人可能是残酷的。有时我们彼此残暴。这是我们的责任当感觉世界正在崩溃,其他安全网也已经失效的时候,为了彼此而存在。我们找到那些需要社区的人共同建设这个社区.

你知道“血浓于水”这句话吗?你知道那句话的另一个版本吗?好,这是事实:圣约的血浓于子宫的水。.换言之,我们为自己选择的人建立的纽带是世界上最牢固的关系。

作为异类和跨民族,我们有机会从根本上重新定义关系。我们要决定什么家庭方法.我不是说我们都必须和任何一个碰巧是LGBTQIA的人保持联系。但是成长需要时间,护理,还有同情心。没有人能独自去。每个人都需要学习的空间,搞砸,在不担心失去一切的情况下变得更好。时间,护理,还有同情心。

对于在失去爱和支持的情况下成长起来的变性人来说,我想告诉你一些关于我自己的事情:当我年轻的时候,我以为一切都是我的错。与我的家人断绝的关系,当我以变性人的身份出现时,那些关系就消失了,每天在与他人沟通的过程中,都会遇到残疾和神经多样性问题。一个人经历了这么多。我没有人可以看我在哪里看到像我这样的人。我很长一段时间都带着那个重物。

有一段时间生活真的很艰难。在那些日子里,我永远无法想象自己的未来,但回顾今天,我是所以,太感激了成功了。在我生命中的某个时刻,我几乎想象不到能活到下个星期,它是时间那救了我。当我发现像我这样的人时,当社会让我们失望时,我们感到所有的伤害,我们一起创造了更好的东西。

我第一次见到我妹妹的时候是十九岁,在营转.在同一个空间里看到这么多变性人,真让我大吃一惊,但她和我立刻结合了两个性别奇怪的跨女性结合在坏的民间朋克和碰巧住在彼此附近。她是我第一个见到的人我自己.及时,在我的生活中,相互了解的人越来越多。我们一起创造了新的东西。我们成了自己的家庭。

我对我们为自己建立的家庭充满了爱和自豪。在过去的十年里,我们经历了这一切。悲伤和快乐,婚礼和分手,病床和婴儿推车。我就是我自己——我活着完全是因为我选择的家庭。这就是我想要的。今天开始。

今天就做出承诺,为需要你的人服务.及时,朋友成为被选中的家庭yabo体育app。这是多年来建立的关系,它是世界上最强大的纽带之一。你生活中的人现在可以是你成长中的人;你伤害的人;和你一起治疗的人。彼此相守。做点新的。

我给你做了这个混音带为了庆祝被选中的家庭(为了偏执的人和你一起去死吧)。如果你今天经历了一段艰难的经历或挣扎,我强烈建议在重复和记住这一点的时候发出“战斗呐喊”“当雨点来临时,我们在黑暗中度过的时间,往往是痛苦一结束,我们就会发现光明的地方。”yabo体育app
给予选择


马赫迪亚·林恩马吉德拉比亚-以女性为中心,LGBTQ确认,芝加哥的多元主义清真寺,在那里她带头开展了史无前例的支持边缘化穆斯林的计划。Mahdia作为一名社区组织者的多产生涯以变性人解放为中心,残疾司法,废除监狱,预防青少年自杀。她的“黑白新月”计划为全球数百名被监禁的LGBTQ穆斯林提供服务。Mahdia住在芝加哥,她是一名高级护理人员,并且是一名自由撰稿人。演讲者和教育家。你可以了解更多关于Mahdia和她在Madidialnn.com或者在Twitter上@ MahdiaLynn

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“我回家时发现我妈妈坐在厨房餐桌旁,脸上带着“妈妈”的表情,当我问她那天过得怎么样的时候,我被吓了一跳,当她说“你不是女同性恋”时,我回想起过去,因为我最害怕的事情终于发生了,我不知道她是怎么知道的。yabo体育app我坐在那里,泪水从我的脸上滑落,因为她告诉我上帝没有让我这样做,这只是一个阶段,我跑到我的房间,发现不是一本,而是我桌上所有的日记本都打开了。我不知道该怎么做,也不知道该怎么说。”

-匿名提交的问题

格瑞丝说:

嘿,那里,朋友。

我是这样的,很抱歉发生在你身上。作为一个终生的记者,我觉得你的隐私被这样侵犯了,心里很难受。期刊可以成为我们探索情感的重要空间,为了记录我们的想法,为了弄清楚我们是谁,我们想成为谁。我为你的母亲感到愤怒,因为她不仅以这种个人方式无视你的隐私,但是利用这些信息伤害你的程度会更大。

你生气没关系,也是。

我真的鼓励你不要掩藏你对这种可怕情况的感情,而是做你必须做的事情,把他们带到光明中去。你需要坐在你的地板上尖叫和哭泣,这样整个社区都能听到吗?女孩,我去过那里。你需要穿上你最重的鞋在街区周围跺脚吗?旁观者可能会想知道你正在训练什么新运动,但是,感觉你的脚碰到了坚硬的土地,可能会帮助你在现在的土地,而不是重温一遍又一遍的“妈妈”在你的头上。花点时间来处理这些情绪,让每个人都像他们一样来来去去。yabo体育app做任何这些事情都会帮助这些感觉在你的系统中工作,直到,最终,你觉得自己足够强大,可以应付下一阶段你妈妈造成的可怕混乱。

事实是:你妈妈根本不知道你是谁。这是真的。父母喜欢认为他们知道一切关于他们创造的人类的知识,但他们忘记的是,他们创造了自主的人类,他们过着自己的生活,有自己的想法,并且被允许有一两个秘密。你妈妈不能告诉你你是谁。你知道你是谁,在任何特定时刻,比任何人都好。你是谁,在任何特定时刻,正是你应该成为的人。

在我的生活中有好几年,我最大的希望是被动地与我的古怪共存。我想如果我能到一个我每天都不自责的地方,那对我来说就足够了。现在,我百分之百肯定地说我爱我的古怪,没有任何道歉或条件。酷儿教会了我很多,也带来了很多快乐,知识,反射,理解,在我的生活中充满了强烈的感情,我永远不想成为其他任何人。我对你最大的希望就是你也能到达这个地方。知道你有一个全球性的LGBTQ社区来帮助你,成为你旅途中每一步的家人。

现在,你应该对你妈妈说什么?我认为你有一些选择,应该做任何你觉得最舒适和安全的事情,同时首先照顾你自己的健康。如果人类愿意接受新的真理,他们就有巨大的改变能力,我碰巧认识许多这样做的父母,他们现在是LGBTQ社区令人难以置信的拥护者。这可能是你妈妈的情况,也是。但即使不是,不管这个过程是在一周还是十年内展开,这并不意味着你妈妈是对的,或者,更重要的是,你错了。这意味着她是一个有缺陷的人,有自己的历史,她正在与之斗争,现在不能成为你应得的母亲。再也没有了。

如果你觉得舒服,你可以鼓励你妈妈去看我的孩子是同性恋,亚博科技 彩票我们的网站提供建议和支持,像她这样的父母正在努力了解他们的孩子的LGBTQIA身份。我们甚至拥有专门讨论宗教的整个部分,这似乎是你妈妈的主要症结。以下是一些很好的起点:

此外,你可以和你妈妈签约小心地出来,我们为孩子最近出世的父母提供的电子护理服务,yabo体育app并设置这是一本给同性恋孩子父母的书(整章都是关于宗教的!)在她的床头柜上。这两个都是父母在她确切位置上的不可思议的资源。

面对父母或任何成年人,对于他们如何伤害我们这件事来说,可能是一项极其艰巨的任务。如果再也不提读日记或由此而来的遭遇,可能会让人觉得很有诱惑力。然而,我真的鼓励你想一想,面对你妈妈对你的伤害是什么感觉。给她写封信,详细描述你的感受,和当面交谈一样有效。解决所发生的事情,让你的声音被听到,这是一种令人难以置信的治愈,这正是你应得的。康复。

不管你决定和你妈妈谈这个,我希望你能坚定地站在真理的立场上,你了解你,没有人能告诉你,你是谁,而不是你应该是谁。我也希望你能听这种混合磁带,我做这件事是为了鼓励你把你的中指伸向天空,对世界说,“去你妈的,我知道我是谁。”

你知道你


恩典住在波特兰,结果是俄勒冈州喝了很多咖啡。她是亚博科技 彩票,为LGBTQIA年轻人的父母提供建议和支持的网站。她喜欢维生素D(以阳光的形式,请),播客,跨部门女权主义,和人们谈论他们的人生目标。在Twitter上跟踪她格雷桑格尔

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“一个如何连接?没有附加字符串。不同性别的人有什么不同吗?我是个女孩,她是个女孩。我刚开始有一段开放的关系,我从来没有和任何人交往过,我对此很好奇;但绝对不知道人们是怎么做的?你说什么?完全陌生,也是。我感觉像是新来的女孩杰西穿着漂亮的内衣,声音怪怪的……EEP!”

加比·邓恩说:

第一件事是:如果你不想的话,你绝对不必随便搭讪——即使你是在一段开放的关系中。

你所感受到的是尝试新事物所带来的不适,yabo体育app或者这种不适是基于做一些你不想做的事情的压力吗?保持开放的关系是关于选择和诚实。不是为了让每个人都一直性感,不管你是否喜欢。如果你是那种把性和情感交织在一起的人,不要在一些错误的“冷静”尝试中伤害自己。我认识的每个“性专家”都是一个半书呆子。没有人是酷的。

假设你是在勾搭,让我给你讲个故事:几年前我突然发现自己单身了,我打了任何一个看起来像小丑的人,“什么?”

他们是我感兴趣变成一夜情的朋友,然后继续友谊。每当我给一个独联体男朋友发短信时,他一小时之内就到了我的住处。在约会前,女朋友们多了一点闲聊,邀请她们喝酒。(太棒了!他们先是我的朋友!在这之前出去玩不是一种惩罚。)

和朋友在一起,你想去骨,但不想约会,你必须非常清楚这是一个而且已经完成了,你必须说的是保持朋友关系的真相。但这并不意味着我们会希望这种情况再次发生,或者在友谊大爆炸后完全摆脱困境。意思是出去玩。作为朋友。如果有人把这个抛在你身上,你完全有权叫他们出来或不再做朋友。小心选择这些人!

完全陌生,你必须诚实地对待你的直觉。如果有什么感觉奇怪或粗略,可能是!优先考虑你的安全和幸福,不要对你在Okcupid上遇到的陌生人表现出“冷漠”或“礼貌”,班布尔或者Craigslist。如果你有一种坏的预感,别走。如果你有点害怕进入他们的家,别进去。当你感到安全的时候,你就知道。

电影让匿名性看起来很自然,有时,可以。但这也需要保护自己。总是让朋友或室友知道你要去的地址,还有一段时间,你可以通过短信登记。如果到那时你还不办理登机手续,他们应该报警。如果有人来你家,让他们通过电话和语音确认是他们而不是完全不同的人(例如,是一个25岁的女人而不是一个58岁的男人)。如果你能事先在一个光线充足的公共场所见面,比如咖啡厅,那就更好了。如果你改变主意,你可以寻求帮助。不要上别人的车。如果你们找不到合适的地方,坚韧的纽扣。你是想最终进入性侵犯者登记处,还是被驱车到沙漠里然后被抛弃?(这些听起来都不是很性感,但活得比性感好。)

与陌生人发生性关系的一个更安全的中间地带是参加性聚会。注册一个fetlife帐户并搜索“事件”。检查派对是18+还是21+,这样你就不会离开。通常聚会都有不同的钩子,所以要确保你找到一个符合你愿望的钩子。他们完全是匿名的。(我从来没有说出我的姓,有些人也用假名字。)

关于性派对,我想问的问题是你是否必须要搭讪。在性生活中你不必做任何事。尤其是在这些地方。你可以单独去看。你只能触摸女人,告诉男人“不,谢谢你”(在一些聚会上,男人可以看,即使你告诉他们不要触摸,但炫耀可能很火爆!)5分钟后你可以离开。(妇女通常免费入场。异性恋者付钱。单身男人要付更多的钱。)我得到的同意条款比一般的酒吧要多:任何被视为骚扰女人的男人都会被很快的训斥和/或开除。(他们不想你离开,所以他们宁愿他走。女人,根据我的经验,拥有所有的力量。)

也有一些不那么激烈的“性”聚会,比如女性专属的裙子俱乐部,举办狂欢的地方,还有温柔的见面和迎接鸡尾酒会的时间,在这里,有兴趣和其他女人随意做爱的女人可以喝酒,交换号码,并有一个低压力的调情时间。

你也可以带一些朋友去酒吧,喝得很负责任,或者根本不喝,和陌生人调情只是为了抓住机会。你甚至可以在酒吧的安全空间里参加一些活动,你不必和任何人一起回家。(可耻的!)

如果你以前从来没有做过任何随意的事情,你可以慢慢开始,在Tinder或她这样的应用程序上遇到一个匿名的性伴侣。有些人不想亲自见面,并且很高兴保持你的性感时代数字化。这可以缓解任何关于感觉和/或让自己受到伤害的担心,比如一记耳光和一个手指砰的一声。为此,我建议交换快照聊天,它可以是匿名的,告诉你是否有人截取了你。(如果他们不请自来,把它关掉。

我希望这是有帮助的,也有点淫秽!如果你找到一个陌生人或朋友,我甚至把这个性感的播放列表叫做带上你的怪胎“照顾好你自己,士兵!安全第一!

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加比邓恩是作家,yabo体育app喜剧演员,尤图伯作者住在洛杉矶。她是《钱与坏人》播客的主持人,也是《纽约时报》畅销小说《我恨你之外的所有人》的作者。2018年秋季,西蒙和舒斯特出品了《金钱坏帐》。yabo体育app

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“好吧,所以,又是一个新年,这次我只想把它做好!我觉得每年一月份我都会组织一些事情,并有所有这些目标,让自己更健康、更积极、更有成效……然后到了三月份,我又回到了原来的习惯中。我该如何做出真正能持续下去的改变呢?“

匿名提交的问题

Reneice Charles说:

让我给你讲个故事。几年前,我决定每周做三次瑜伽。当然,我买了整整一个“新年,新的“我”豪华瑜伽套装:一个摇篮垫,可爱的运动套装,花哨的运动胸罩和可爱的交叉肩带,两个水瓶,还有瑜伽块。我还得到了两个小组在洛杉矶流行的工作室上课。我上了大约4节课,之后就放弃了瑜伽时间来享受快乐时光和网飞时间,留下我所有的新垃圾——有些还带着标签——来收集灰尘。

大约四个月后,我重新振作起来,开始上我认为是高级瑜伽课。我当时的心态是,在我从马车上摔下来之前跳到我的水平上,尽管有点行不通,在过去对我来说很容易的事情上挣扎一定会让我有动力。我到了演播室,打开我的薰衣草垫,用我刚打开的彩虹瑜珈积木框起来,在等待教练到来的时候开始伸展。几分钟后他进来了,自我介绍,感谢我们来到初学者流动课程。我生气了。

我想要一个挑战。我八年来都不是瑜伽初学者,我绝对不想花90分钟来学习我已经知道的东西。我正要悄悄地收拾行李离开时,有人告诉我留下来。我已经尽力去了那里,通过一个简单的初学者课程让我轻松地回到课堂上有什么害处?我听着,我留下来了,让我告诉你,那个班踢了我的屁股。最后,我筋疲力尽,汗流满面。我们一直保持着每一个姿势,就像教练在我们周围走来走去,对我们的姿势做一些细微的调整一样,这对我们参与的肌肉数量和在震动开始前能坚持多久产生了重大的影响。他解释说他让我们摆了这么久的姿势,因为他不希望我们离开他那基础薄弱的班级,所以他非常小心地进行了修改。那,他说,在你的余生中降低你整个练习的成本。我被打倒了。

我离开那个班时对自己很失望。我怎么能挣扎呢那个新来的学生在课堂上有很多吗?比我几年来的任何高级班都多?发生什么事了?尽管我想把整件事当作侥幸的事抛到一边,老师的话使我难以理解。我已经得到了答案:我一直在练习一个弱小的基础。当然,我知道我可以去上高级班,完成这一系列的课程,但我也知道,我最终会用每一个我不知道如何超越的姿势撞到墙上。这不是因为缺乏力量和能力,但仅仅因为在脆弱的基础上只能建造这么多。

我们中的许多人已经进入了一个新年,他们列出了我们决心要取得成功的长达一英里的决议清单——不必担心,这个清单有一半和去年一样;那就是“老我们”,这就是“新美国”。突然间我们要每天喝一半的水,早起慢跑,那就做我们提前准备好的绿色冰沙吧!我们还会读更多的书,提高生产力,继续更多的约会,对父母好一点。但真的吗?我们不会。我们可以尝试,但不可避免的是,我们会在制定和放弃决议的历史上再加上一年的时间,并想知道“我们为什么要这样做?”总是这样做吗?”在失败中恢复旧习惯的同时。

问题是:在其核心,一个决议仅仅是一个用心做(或不做)事情的决定。就是这样。它是整个过程中的一个即时项目。这就是为什么他们中的许多人没有实现。决议很容易改变,忽略,或者放弃(特别是如果他们过于乐观的话),再加上他们容易产生歧义。目标,另一方面,是混凝土,详细的,驱动,现实主义。他们有附加的时间线来激励自己,而不仅仅是在一张纸上草草写下的一个仓促的决定。我们必须抛开我们的清单,为那些空洞的、不必要的承诺下决心。我们必须开始一场决议革命。

在我上完瑜伽课之后,我决定再也不做决定了。相反,我把目标集中在内部改进上。我开始检查我的裂缝,识别行为模式,寻找我无法完成我所要做的事情的根本原因。所有的证据都回到了一个关键的地方:我没有需要的初学者水平的技能来改变想法,希望,梦想成真,然后进入目标,然后是行动,最后是成就。我们很多人也是如此!

你可能需要的,而不是那些详细的清单,是在一个基本原则上工作:自律。没有自律,你就永远无法进入成就阶段。你可以读到现有的每本自助书,去那里的每一个静修处,如果你没有意识到在某个地方,你从来没有学习过,也没有加强改变所需的技能,那么你永远也不会朝着改善的方向迈出一步。

所以,回答你的问题:“我该如何做出真正能持续下去的改变?”花点时间检查你自己地基上的裂缝,那就拿着你找到的去练习吧!实行自律,练习自我意识,练习正念,练习自信,实行自给自足。首先只做那些基本的事情,我保证其余的都会做。所有的练习都需要很多时间和动力,这是不可能的。幸运的是,在我们努力提高自我的同时,我们也不缺乏音乐的灵感来帮助我们保持精神高度和思维正常。所以我为你制作了我最喜欢的歌曲的播放列表在突破另一个目标的路上倾听。玩弄它,制定计划,准备好接受一些最终会持续的改变。

分辨率革命


蕾妮·查尔斯又是一个同性恋,自由主义者有色人种女人利用互联网逃离现实,惨遭失败。她从纽约大学获得MSW,是一名企业家和歌手,住在洛杉矶。她利用业余时间希望自己不用利用业余时间说服人们,每个人都应该享有同样的基本人权。

封面艺术由不可思议的伊莎贝拉罗特曼

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